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Trotz Eis gestern . Aber hat auch noch in meinen ETB gepasst . Also doppelte Freude :)
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 69,59g | Prot: 71,71g | Carbh: 158,69g.
Desayuno: Géramont Weichkäse, Papaya, BioBio Bergkäse (20g), Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern , Wasa Roggen Dünn. Almuerzo: Schinken, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Zucchini, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Rigatoni. Cena: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Eisbergsalat, GutBio Bio-Lachsfilet. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Erdbeeren, Brombeeren. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de amberlycorten
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