Diario de vira ramadhani, 16 abr. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2020

63 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 12,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2020:

282 kcal

Grasa: 10,12g | Prot: 15,43g | Carbh: 32,80g. Desayuno: Cimory Yogurt Stroberi. Almuerzo: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Telur Rebus Lunak. más...

1766 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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