Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2020
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 49,09g | Prot: 66,56g | Carbh: 330,32g.
Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett, Honig, Aldi Cashewkerne, Heidelbeeren, Nektarinen, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Almuerzo: Danival Chili von Tofu, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Grüne Oliven, Balsamico, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Rucola , Danival Chili von Tofu, Basmati-Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Wasser, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Roggen Knäckebrot, Wassermelone, Äpfel, Honig, Banane, Himbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. más...
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2321 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lena-wob
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