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Bei mir stagniert das Gewicht nun seit 5 Tagen. Merke auch, dass ich Wasser einlagere, meinen Ring bekomme ich zB nicht mehr vom Finger. Aber liegt es nur daran? Nehme im Schnitt 200 kcal weniger als ETB zu mir, fahre mit dem Rad zur Arbeit und laufe im Schnitt 9000 Schritte. Gibt es noch etwas das ich tun kann, oder muss ich einfach geduldig sein (was mir echt schwer fällt 🙄🙈)?
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113,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 33,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1978 kcal
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Grasa: 92,63g | Prot: 109,28g | Carbh: 164,87g.
Desayuno: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, REWE Beste Wahl Mango Gefroren , Aldi Gefrorene Himbeeren, Magerquark, Südzucker Rohr-Rohzucker, Knusperone Zarte Haferflocken. Almuerzo: Erdbeermarmelade, Aldi Magerquark, Frischkäse, Räucherlachs, Mühlen Gold Das Pure. Cena: Aldi Nuss-Mix, Rote Paprika, Milfina Kräuterbutter, Sea Gold Garnelenschwänze. Pasa Bocas / Otros: Aldi Apfelschorle, Crêpe mit Fruchtfüllung. más...
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peso estable
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