Diario de Charles Els, 13 ago. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2020

83 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2020:

2296 kcal

Grasa: 72,93g | Prot: 96,45g | Carbh: 307,30g. Almuerzo: Basmati Rice (Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Cena: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit. Pasa Bocas / Otros: Sugar, Coffee with Milk. más...

3286 kcal

Ejercicio: Lectura - 3 horas, Tareas del Hogar - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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