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Heute vor der Arbeit eine kleine Runde laufen. 7‘20‘‘ Schnitt, weit entfernt von den üblichen 5‘3
0‘‘ - nur weil Mann mal ein Jahr nichts macht 😞
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2671 kcal
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Grasa: 105,43g | Prot: 126,87g | Carbh: 260,73g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Leberkäse, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Cena: Vanilleeis, Weißwein, Halbes Hähnchen, Bruschetta. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Magnum Mini Classic, Espresso, Zucker. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Correr - 10/kph - 27 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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