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vuelvo a pisar los 73, cuesta, pero tengo que seguir perdiendo.
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 43,71g | Prot: 69,37g | Carbh: 108,80g.
Desayuno: Galletas Integrales, Té sin Azúcar. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Sandía, Hacendado Chocolate Negro, Hellmann's Mayonesa, Vino Tinto de Mesa, Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Sandía, Activia Yogur Natural Edulcorado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro, Melón, Nueces, Paraguaya. más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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