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体脂肪率10.4
背中の日
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2205 kcal
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Grasa: 83,95g | Prot: 159,13g | Carbh: 201,72g.
Desayuno: 焼き芋, 豚ロース肉（赤身のみ）, 雪印乳業 とろけるスライス, 森永乳業 ざく盛りヨーグルト, ほうれん草, 豚ロース, 目玉焼き, 調理したブロッコリ（調理油なし）. Almuerzo: 卵焼き, ダノン ビオ プレーン・加糖, 叙々苑 焼肉のたれ, もやし, カルビ, 玄米（中粒、調理済み）. Cena: ニチレイ サンラータン, 卵, もやし, マルエツ 砂肝塩炒め, 豚バラ, チヂミ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. más...
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2001 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 36 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 2 minutos, Google Fit - 21 horas y 22 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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