Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2020
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2201 kcal
|
Grasa: 65,71g | Prot: 145,76g | Carbh: 233,91g.
Desayuno: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Американо, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Oreo Печенье с Какао и Двойной Начинкой с Ванильным Вкусом. Almuerzo: Голубика, Чечевица Вареная, Магнит Салат из Спаржи по-Корейски, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Персик, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Лента Авокадо, Окей Желтый Арбуз , Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Cena: Пирог с курицей, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чистая Линия Мацони, Глобус Марлин Филе Ломтики, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Fuzetea Чай Улун со Вкусом Малина-Мята. más...
|
|
1956 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 37 minutos, Tabata - 20 minutos, Step - 32 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 12 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alena Khmel
|