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der Urlaub war schön, das Essen unglaublich lecker. ich bin nicht böse auf mich :) Hallo Alltag, hallo Disziplin;)
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1713 kcal
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Grasa: 71,07g | Prot: 69,80g | Carbh: 203,99g.
Desayuno: Himbeeren, Aldi Cashewkerne, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Honig, Aldi Haferflocken. Almuerzo: Knoblauch, Butter, Aldi Parmigiano Reggiano, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Dorfmühle Dinkelnudeln. Cena: Gourmet Balsamfrutta Himbeere, Olivenöl, Aldi Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rucola , Kokosmilch, Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Aldi Garnelen, Basmati-Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Hofburger Gouda, Kaffee mit Milch. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Patinaje - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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