Diario de Ochu1218, 11 ago. 20

父親節(六)，中午暴吃小火鍋吃了4碗飯，

晚上吃了黑森林蛋糕8吋的1半，體重節節逼近到41，

調3天低醣飲食，體重回來，吃太多對胃超不舒服。
我以前是小小大胃王，胃還沒養要，吃太多水腫好幾天。

38,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.    Aún para ir: 3,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1061 kcal

Grasa: 61,51g | Prot: 52,90g | Carbh: 75,71g.   Desayuno:  芝麻醬,  生酮餐包, 谷和 千張,  水煮蛋,  辣椒醬或辣醬, 安佳 乳酪絲,  地瓜,  黑咖啡. Almuerzo: 全聯 秋葵,  水煮蛋,  紅燒肉, 大富 素肉鬆. Pasa Bocas / Otros: 全聯 蘋果麵包, 新東陽 蜜汁豬肉乾. más...

469 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...