Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2020
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3112 kcal
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Grasa: 123,84g | Prot: 243,13g | Carbh: 248,81g.
Desayuno: Perdigão Peito de Chester Defumado , Zona Sul Peito de Chester Defumado, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Tapioca, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Power One Pasta de Amendoim Integral, Panco Sublime Biscoito Salgado Integral, Oh Yeah! Barra de Proteína, Banana Nanica. Cena: Carne de Vaca Assada, Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Brócolis Cozido, Carne de Vaca Assada, Tomates Vermelhos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Peito de Frango, Aipim (Cozido), Aipim (Cozido). más...
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peso estable
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Peso Histórico de lucasrios_rambo_classic
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