Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2013
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2097 kcal
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Grasa: 77,22g | Prot: 141,99g | Carbh: 202,91g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Круассан. Almuerzo: Свиная Корейка (Целая, Постная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Куриные Грудки, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Vитамин Летняя Смесь, Мороженое. Pasa Bocas / Otros: Инмарко Стаканчик Шоколадный, Weider Protein 80 Plus Протеин, Чай, Булочка. más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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