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sabaaarr wlpn berat ga tw kenapa naik terus, pdhl udah defkal , ttp semangat dieet teruss, smpe target!!!!!
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1104 kcal
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Grasa: 36,15g | Prot: 114,58g | Carbh: 76,63g.
Almuerzo: Kerang Kukus atau Rebus, Ayam Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pempek, Lumpia Ayam, Bakpao, Rempeyek. más...
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1513 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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