Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2020
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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887 kcal
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Grasa: 32,25g | Prot: 44,22g | Carbh: 110,68g.
Desayuno: Siyah Üzüm, Sütlü Kahve, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Kırmızı Erik, Muz, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Domatesler, Maydanoz, Semizotu, Marul, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Cena: Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Etli Güveç, Sebzeli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Yeşil Çay. más...
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1675 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de EzgiKaratekin
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