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Guten Morgen ihr Lieben ... ich hatte jetzt eine lange Pause von der Community.
Ich hatte nicht die Muße zu tracken, mich zu erklären - geschweige denn überhaupt über mich und mein Gewicht zu sprechen. Ich habe jetzt innerhalb eines Jahres 8 kg (🙈😔) zugenommen. Ich bin so enttäuscht von mir und hoffe wieder in die Spur zu kommen. Werde ab heute wieder tracken und meine 10000 Schritte pro Tag erledigen.
Danke für euer Ohr ❤️
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1746 kcal
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Grasa: 99,83g | Prot: 89,31g | Carbh: 115,53g.
Desayuno: Adozan Eiweiß 100, Balsamico, Rapsöl, Tomaten, Salatgurke, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel , Milram Frühlingsquark Activ. Almuerzo: Bratwurst, Garden Gourmet Gemüse-Bällchen, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel , Gouda. Pasa Bocas / Otros: Balisto Fruits & Nuts, Milky Way Milky Way Minis, Kinder Country, After Eight Mint Chocolate Thins, Salatgurke, Gartenkrone Cornichons mit Chili. más...
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2069 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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