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Mais uma meta. A partir de amanhã irei começar a malhar todos os dias pela manhã antes de começar a trabalhar. Espero sair dos 90kg pela primeira vez até o dia 20 desse mês. Esse é o meu objetivo e irei conseguir!
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1861 kcal
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Grasa: 32,57g | Prot: 115,89g | Carbh: 303,68g.
Desayuno: Giraffas Vinagrete, Avine Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Trident Melancia, Pronto Light Batata Doce, Uniaves Peito de Frango, Sora Macarrão Integral. Cena: Qualitá Peito de Frango, Trigale Pão Integral Light, Dafruta Suco de Maracujá, Hortifruti Suco de Melancia, Sabor Light Sanduíche de Frango. Pasa Bocas / Otros: Cariri Coalhada Light, Paracatu Queijo Coalho, Tirolez Ricota, Seara Presunto Cozido, Tapioca Tapioca. más...
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402 kcal
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Ejercicio:
Caminhada - 1 hora y 34 minutos, Google Fit - 22 horas y 26 minutos. más...
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peso estable
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