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值得紀念的一天~
體檢終於全藍🥰🥰🥰
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1051 kcal
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Grasa: 31,55g | Prot: 100,20g | Carbh: 90,67g.
Almuerzo: Costco 冷凍青花菜, 番茄, 小黃瓜, 全聯 豌豆嬰, 水煮蛋, 福樂 無加糖優格, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 洋蔥. Cena: 龜甲萬 薄鹽醬油, 煮熟的雞蛋白, 昇樺 雞肉鬆, 中華 火鍋豆腐, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 水煮蛋, 鮮奶茶. más...
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3988 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 3 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fanfan3146
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