Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2013
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 34 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2075 kcal
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Grasa: 69,06g | Prot: 96,88g | Carbh: 305,44g.
Desayuno: Raisins, Oat Bran, Fuji Apples, Bananas, Extra Dark Chocolate, Vanilla Yogurt 0%. Almuerzo: Bananas, Fuji Apples, Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Turkey Breast Seasoned Chunks. Cena: Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Triscuit Cracked Pepper and Olive Oil, Le Veneziane Con Frutti Di Bosco, Raisins (Seedless), Extra Dark, Grapes, Greek Yogurt 2%, Bananas, Fuji Apples, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). más...
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4420 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 3 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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