|
Den ersten Tag tracken geschafft. Mein Coach macht Urlaub und da hab ich mir gedacht, das kann ich nutzen um wieder Tagebuch zu führen. Belohnung sind Vier Eichhörnchen 🐿🐿🐿🐿 - 400gram zum Vortag.
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 47,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1952 kcal
|
Grasa: 115,06g | Prot: 46,50g | Carbh: 182,54g.
Desayuno: Delikato Curry Gewürz-Ketchup, Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Aldi Ayran, Alpro Hafer Original. Cena: Zwiebeln, Lollo Rosso, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Rucola , Aldi Joghurtdressing. Pasa Bocas / Otros: Zucker, Ja! Eistee Zitrone, Kamps Nussecke, Kamps Nussecke. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|