Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2020
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 47,18g | Prot: 100,72g | Carbh: 119,77g.
Desayuno: Banana Prata, Leitíssimo Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Morangos, Nestlé Iogurte Desnatado. Almuerzo: Seara Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela. Cena: Mars Snickers, Hambúrguer de Queijo com Tomate e/ou Catchup no Pão. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
|
|
1717 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de karolcoutinho_
|