Diario de ayu.faisal, 07 ago. 20

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apa yg salah ya? kok BB makin hr makin naik sih?😔 pdhal udah defkal 😔apa yg slah ya?

54,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

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Comentarios

ngitung makanannya pakai perkiraan atau udah ditimbang, kak? saranku timbang aja, dulu aku kira nasi putih dikit cuma sekian gram ternyata 100gram pas ditimbang pun dikit bgt aslinya.

07 ago. 20 por el miembro: me nova

@me nova: kak kalo nasi satu sendok kira2 berapa gram? soalnya aku gapunya timbangan analitik kak

07 ago. 20 por el miembro: crysanthemum__

Pake perkiraan aku kak

07 ago. 20 por el miembro: ayu.faisal

Ud olahraga kak? Aku defkal dibantu gym baru turun sekilo 2mgg

07 ago. 20 por el miembro: tamara290694

Sepeda smggu sx , masi kurang ya?

07 ago. 20 por el miembro: ayu.faisal

coba workout atau cardio dari youtube channel kak, durasinya 10-30 menit an (emi wong, chloe ting, lily sabri, skwad)

07 ago. 20 por el miembro: alfisnaa

3sdm nasi sm dgn 100gr

07 ago. 20 por el miembro: qorri09

@crysan kalo gasalah 6sdm

07 ago. 20 por el miembro: esterlusiana99

yg bener mana ? nasi 3 sdm sm dgn 100 gr atau 6 sdm gw bingung

07 ago. 20 por el miembro: insyaallahbisakurus_

mungkin terjadi masa otott, cobaa ukur lingkar tubuh aja kak

07 ago. 20 por el miembro: Gembooooo


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