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Mmm
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3138 kcal
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Grasa: 135,96g | Prot: 116,34g | Carbh: 367,28g.
Almuerzo: Thick Chocolate Milk Shake, Thick Chocolate Milk Shake, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, KFC Chicken Thigh, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . Cena: Cauliflower Cheese, Woolworths Hummus, Cheddar Cheese. Pasa Bocas / Otros: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bananas, Ferrero Nutella, Rusk, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Chocolate Biscuit, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee. más...
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2097 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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