Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2020
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1466 kcal
|
Grasa: 66,67g | Prot: 116,12g | Carbh: 105,28g.
Almuerzo: 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 火龍果, 統一 四季釀造醬油, 中華 超嫩豆腐, 奇異果, 福樂 高鈣低脂牛乳, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 酪梨. Cena: 雞大腿肉（烘烤）, 秋葵（冷凍）, 煮熟的雞蛋白, 7-11 義式蕃茄蔬菜湯, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 水煮蛋, G7 黑咖啡. más...
|
|
3149 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Elíptica - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fanfan3146
|