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700 gram pangkas
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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886 kcal
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Grasa: 9,84g | Prot: 51,05g | Carbh: 150,39g.
Desayuno: Daun Singkong, Sunpride Banana. Almuerzo: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cilok, Pir Asia, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. más...
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2896 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Caminadora (Cinta) - 38 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Intake chan ope
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