Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2020
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 44,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1139 kcal
|
Grasa: 46,67g | Prot: 92,65g | Carbh: 81,03g.
Desayuno: Carne, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Presunto Fatiado. Almuerzo: Banana, Lasanha de Frango ou Peru, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Cozido. Cena: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepeta Bolacha Amanteigada. Pasa Bocas / Otros: Biscoito Super Biscoito de Polvilho Doce, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral. más...
|
|
2956 kcal
|
Ejercicio:
Caminhada - 1 hora y 5 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Esteira/corrida - 31 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 11 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Michele_23
|