Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2020
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 40,73g | Prot: 89,01g | Carbh: 152,16g.
Desayuno: Kaugummi (Zuckerfrei), Wassermelone, Äpfel, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Banane, Süßkirschen. Almuerzo: BioBio Bergkäse (20g), Kaugummi (Zuckerfrei), TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Karotten, Grüne Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rapsöl, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Cena: Kaisersemmel, Layenberger Fit + Feelgood Rote Beeren-Joghurt, Alpro Soya Soya Orginal, BioBio Bergkäse (20g), Mandeln. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Siega del Césped - 1 hora y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de MIA.K82
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