|
Estou feliz muito, mas achava mesmo que ia chegar aos 140kg nesta semana, então estou muito feliz, mas não hiper feliz. Objetivos reais foi o pensamento desde o início, mas está semana achei que ia perder 2kg e agora estou a pensar nisto. Mas pensar super positivo, perdeste e vou assim continuar.
Já noto diferença no corpo, na roupa, principalmente nas calças de ganga. Estou de parabéns 🎉🎉🎉🎉
A combater a minha doença é só repetir o mês que passou 🎉🎉🤩
|
141,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 66,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
732 kcal
|
Grasa: 42,12g | Prot: 55,42g | Carbh: 36,24g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Chá Verde, Santiago Queijo Fresco, Tomates, Alface de Folha Verde, Azeite, Salsa, Alho, Cenouras Cozidas, Courgete Cozida, Cebolas, Bacalhau Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Café Expresso. más...
|
|
3882 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|