Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2010
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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999 kcal
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Grasa: 22,57g | Prot: 86,43g | Carbh: 124,14g.
Desayuno: water, coffee, benefiber, French Vanilla Shake RTD. Almuerzo: Vanilla RTD at 1o:30 a.m. at work. Cena: optifast. Pasa Bocas / Otros: french vanilla RTD at 4:15 p.m., Cinnamon bar at 6:30 p.m., Peanut Bar at 1:30 a.m. at work. más...
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3016 kcal
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Ejercicio:
Reproducción de Música - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 3 horas, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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