Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2009
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1300 kcal
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Grasa: 36,13g | Prot: 49,03g | Carbh: 159,45g.
Desayuno: Instant Irish Oatmeal - Maple and Brown Sugar, green tea. Almuerzo: tofu sauce, brown rice, steamed broccoli. Cena: cheese, flour tortilla, green salad, ahi tuna. Pasa Bocas / Otros: strawberries, vanilla ice cream, martini, peanuts in shell, laughing cow light, wasa. más...
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2179 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Densible
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