Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2020
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2770 kcal
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Grasa: 137,17g | Prot: 172,99g | Carbh: 215,60g.
Desayuno: Eiklar, BioBio Frische Vollmilch, Joghurt, Geflügel-Salami, Free From Gluten Krusti, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. Almuerzo: Multipower Protein Delight Vanilla Cashew Caramel, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel. Cena: Zwiebeln, Knoblauch, Aldi Maelkebotte , Mondamin Feine Speisestärke, Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Rinderhackfleisch, Kohlrabi. Pasa Bocas / Otros: Honig, Grapefruit, Schokoladeneis, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee, Hohes C Plus Antioxidantien. más...
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3186 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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