|
С таким весом ухожу на кето, вчера вечером ела арбуз, 1,2 кг арбузная вода.
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1430 kcal
|
Grasa: 117,21g | Prot: 65,02g | Carbh: 28,43g.
Desayuno: Premier Of Taste Оливки с Косточкой, Ultimate Nutrition Омега 3, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жокей Кофе Молотый Классический, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Regalio Vegan Сыр с Зеленью, Краснобор Колбаски из Индейки, ВкусВилл Суджук Сыровяленый. Almuerzo: Миндаль Миндаль, Жареная Утка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). Cena: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Сало, Капуста Белокочанная, Петрушка, Зеленый Лук. más...
|
|
3869 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Montañismo - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|