|
Pelan-pelan aja. yang penting sehat, nggak yoyo dan bonusnya berat badan turun 💪💪💪🏃♀️🏃♀️
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1437 kcal
|
Grasa: 56,93g | Prot: 100,98g | Carbh: 134,81g.
Desayuno: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih, Nila (Ikan). Almuerzo: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nila (Ikan), Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Ayam Goreng, Kubis, Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Roma Sari Gandum, Pempek. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|