Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2020
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 41,34g | Prot: 63,29g | Carbh: 152,31g.
Desayuno: Nasi Putih, Ayam, Sayur Campuran, Kentang Goreng, Pisang, Daging Sapi Panggang, Kentang Goreng. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus, Keju Parmesan (Parut), Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2), Saus Tomat, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 8 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mputdev8
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