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Target goal 5 bulan
In sya Allah
Semangat💪
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1303 kcal
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Grasa: 27,09g | Prot: 105,82g | Carbh: 156,73g.
Almuerzo: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Daging Kambing, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Cena: Kopi, Kurma, Muscletech Premium Whey Protein, Pepaya, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. Pasa Bocas / Otros: Roti Keju, Martabak Telur. más...
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3483 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Baby AL
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