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F: 18
H: 60,9
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 52,94g | Prot: 63,93g | Carbh: 101,84g.
Desayuno: Fettarme Milch, Gouda oder Edamer, REWE Kassler, Lidl Kürbiskernbrot, Beerenkörbchen, Nektarinen, Apfel. Almuerzo: Apfel, Cupcake, REWE Kassler, Gouda oder Edamer, Lidl Kürbiskernbrot, Gekochtes Ei. Cena: Rindersteak, Merl Nudelsalat Mediterran, Sprehe Hähnchen-Medaillons-Caprese, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. más...
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1847 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Montar a Caballo - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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