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Aujourd'hui je commence un défi training de 3 semaines. je ne me fixe pas d objectif je vais faire au mieux pour relancer la machine et je reprends la piscine dans la foulée...A suivre donc ...
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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629 kcal
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Grasa: 12,56g | Prot: 48,58g | Carbh: 53,37g.
Almuerzo: Saladinettes Concombres Sauce au Yaourt, Oeuf (Entier), Haricots Verts. Cena: Vin Rosé, Noix de Saint Jacques, Bonduelle Wok à l'asiatique. más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas, Cocinar - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de melisor
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