Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2020
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1155 kcal
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Grasa: 56,55g | Prot: 64,88g | Carbh: 96,83g.
Desayuno: SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Raspberries , Bananas , Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Almuerzo: Simonsberg Feta with Herbs, Baby Spinach, Clementines , Mushrooms , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Hard-Boiled Egg , Bakers Provita Multigrain Rice Cakes, Avocados . Cena: Baby Spinach, Avocados , Mozzarella Cheese, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Tomatoes, Simonsberg Feta with Herbs, Cooked Beetroot (from Fresh), Chicken Burger. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy, Papayas , Clementines , Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Blueberries . más...
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1720 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Caminata Nórdica - 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Lavar Platos - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 14 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chynellallner
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