Diario de elak ostmacka, 03 ago. 20

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😅 nu kör vi igen 🤪

95,2 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg. Aún para ir: 20,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 agosto 2020:

1497 kcal

Grasa: 37,66g | Prot: 91,78g | Carbh: 188,37g. Desayuno: Quaker Havrefras, Arla Mild Kvarg Vanilj. Almuerzo: Grönsallad med Blandade Grönsaker. Cena: Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Grönsallad med Blandade Grönsaker, Milda Mat Extra 4%, Nypotatis, Scan Mammas Köttbullar. Pasa Bocas / Otros: Quaker Havrefras, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Arla Mild Kvarg Vanilj, Pågen Lingongrova (40g), Pärsons Kokt Skinka . más...

2929 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Ganando 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

👌👍💪

04 ago. 20 por el miembro: Mias nya liv


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