Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2020
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1534 kcal
|
Grasa: 54,44g | Prot: 132,16g | Carbh: 139,44g.
Desayuno: Milch 1,5%, DM Eiweiß 90 Vanille. Almuerzo: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Zucchini, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Pfirsiche. Cena: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Reiswaffeln Natur, Alnatura Reiswaffeln Natur, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss . más...
|
|
2589 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Running Stefan
|