|
спина 60-80мин, бег 4км
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1531 kcal
|
Grasa: 71,90g | Prot: 115,21g | Carbh: 105,44g.
Desayuno: Коровкино Молоко 3,2%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Алтайские Закрома Хлеб Ржаной Бородинский, Помидоры, Алтайская Буренка Творог 5%, Яйцо-Пашот. Almuerzo: Ого Отруби Пшеничные, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Щедрые Хлебцы Гречневые, Националь Булгур. Cena: Кальмар Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Алтайская Буренка Творог 5%. más...
|
|
2915 kcal
|
Ejercicio:
Patinaje - 1 hora y 23 minutos, Pesas - 45 minutos, Google Fit - 21 horas y 52 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shadow1986
|