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Bin zufrieden!
Mit Fasten klappt gut.
Habe mir vorgenommen bis Oktober jede Woche eine Kleinigkeit im
Alltag, Bewegung und Ernährung, dauerhaft umzustellen. Das sind 11 Wochen....
Meine Sünden: Milchkaffee, Süsses in Getränken , Schokolade, Gummibärchen und co., Prosecco, zu wenig Sport (jedoch seit 1 Jahr wenigsten 1xWoche EMS), unregelmäßig Essen und dann oft zu viel, zu gierig, zu wenig gesunde Ernährung in Form von Salat, Gemüse und Fisch, zwischendurch essen und nicht am Tisch als Genuss. Ok, so viel im Moment, mir fällt bestimmt im Verlauf noch einiges auf.
1. diese Woche Kaffee nur noch selten mit Milch.
Das geht ganz gut.
2. Ab nächste Woche: selten süsse Getränke.
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich hoffe es geht dir gut!
Bin jetzt leider wieder auf 68,3 😭, aber das war nach meiner Ernährung zu erwarten.
LG Babs
20 dic. 20 por el miembro: babs-muc
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Hallo Babs,
es ist so schön von dir zu hören!
Es geht mir nicht besser, ich traue mich gar nicht auf die Waage… gefühlt habe ich aktuell sogar die 70 geknackt.🥲
Ja, auch mein Essverhalten ist in den letzten Monaten ungesund, maßlos ungesund🥺
Hast du vor wieder was zu ändern?
Einen schönen vierten Advent wünsche ich dir,
Sam
20 dic. 20 por el miembro: Lieben Gruss Sam
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Hallo Sam, freue mich sehr, dass ich so schnell eine Antwort von dir bekommen habe! Ich hoffe es geht dir gut in dieser turbulenten Zeit.
Heute habe ich mich endlich durchgerungen und auf die Waage gestellt. Klar möchte ich das wieder ändern. Aber ich habe mich entschlossen, das erst nach Weihnachten wieder ernsthaft in Angriff zu nehmen.
Schönen Abend noch!
...- bis bald Babs🙋♀️
20 dic. 20 por el miembro: babs-muc
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Hallo Sam, ich wünsche dir einen wunderschönes neues Jahr! 🍀🍄🍾
Hast du wieder vor das Abnehmen in Angriff zu nehmen?
Du bist ja schon seit 2012 hier und ich 2013 .... damals haben wir gemeinsam viel erreicht. Vielleicht schaffen wir das dieses Jahr wieder!
LG Babs🙋♀️
01 ene. 21 por el miembro: babs-muc
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Hallo Babs!
Ich wünsche dir ebenfalls ein gutes neues Jahr!
Ja, ich möchte auch gerne wieder schlank werden😅
Hast du schon einen Plan?
08 ene. 21 por el miembro: Lieben Gruss Sam
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