|
всем привет, начинаю очередные похудания. Во мне 147 кг, мне 32 года, замужем, с детьми. выставила нереальный для себя результат в 99 кг и сижу, худею.
|
147 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2161 kcal
|
Grasa: 91,68g | Prot: 104,78g | Carbh: 221,66g.
Desayuno: Кофе, Творожная Запеканка ПП, Салат Овощной со Сметаной, Viola Сыр Плавленый, Хлеб Бородинский. Almuerzo: Ашан Сыр Российский 50%, Дымов Сервелат Кремлевский, Картофельное Пюре, Батон. Cena: Мёд, Viola Сыр Плавленый, Елизавета Хлебцы Ржаные, Котлета Рыбная. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. más...
|
|
4816 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Lectura - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas. más...
|
peso estable
|