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93.0
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2411 kcal
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Grasa: 87,18g | Prot: 91,28g | Carbh: 314,29g.
Desayuno: Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Zuegg Ciliegie 100% da Frutta, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan Bauletto. Almuerzo: Mandorle, Albicocche, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Negroni Mortadella Bologna, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, Pomodori Ciliegini, Zappalà Ricotta Al Forno, Mozzarella di Bufala, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Pizza Quattro Stagioni. Pasa Bocas / Otros: Sigel Gelato, Nutella B-Ready, Prozis Energy Bar, Cannolo Siciliano, Myprotein BCAA Polvere. más...
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2720 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de giuseppemar1963
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