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Bem complicada essa minha volta ao emagrecimento. Ano passado tinha sido um sucesso pois eu sai dos 105 kg e fui pra os 93. Assim que começou a pandemia tive que parar de ir a academia e até então não voltei pois fiquei com medo e Segunda feira irei cancelar por medo. Só volto quando existir uma vacina. Estou com 94kg hoje e então mandei consertar minha bike e vou começar a dieta e exercícios em casa. Acho que tá na hora de animar um pouco e emagrecer de vez. É cansativo a gente sempre tentar e não conseguir. Na verdade é desesperador. Vou tentar me manter na linha. e Será que eu chego aos 80kg? Faz mais de 10 anos que eu não sei o que é pesar 80kg. Vamos a luta!
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 34,60g | Prot: 60,60g | Carbh: 165,10g.
Desayuno: Café Brasileiro Café, Pullman Bolo de Laranja. Almuerzo: La Pastina Molho de Tomate, Vapza Carne Desfiada, Galo Macarrão Integral. Cena: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes, Danone Iogurte Morango. Pasa Bocas / Otros: Pullman Bolo de Laranja. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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