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Sempre me peso todos os dias ( há quem não recomenda ) mas isso me ajuda mto a saber por onde estou caminhando e tem funcionado pra mim.
Essa semana a cada dia que passava meu peso só aumentava e eu sabia que era retenção de líquido e foi aí que eu mudei a low carb ( adicionei um pouco de carbo pela manhã ) 4 biscoitos com gergelim + um copo de 300ml de café com leite e açúcar foi aí que então hoje eu subi na balança e vi uma diferença de 1kg . Fica a dica , conheça o seu corpo adicione nutrientes para que ele flua melhor , beba muita água e pratique atividade física.
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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489 kcal
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Grasa: 19,71g | Prot: 19,02g | Carbh: 61,34g.
Desayuno: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Matte Leão Chá Mate com Limão , Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Green Tomato Chile Sauce (Salsa De Tomate Verde Cruda). más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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