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Baru seminggu rutinin defkal. semoga bisa komitmen!!
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 120,72g | Prot: 44,35g | Carbh: 280,28g.
Desayuno: Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1), Tomato Catsup, Blue Band Mentega, Salt , Telur Ayam , Sari Roti Roti Tawar (2). Almuerzo: Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Nasi Putih. Cena: Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Saus Tomat, Royco Royco Ayam, Garam, Sosis Ayam, Wortel, Makaroni, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Indomie Kari Ayam, Indomart Kripik Singkong Pedas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de elshadai23
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