|
Записалась на фотосет в белье))это мой себе подарок😌теперь цель за две недели ещё уйти в минус килограмчика на 2!вопрос такой,я начала замечать что лучше худеется на углеводах и белках,хотя всегда считала наоборот,я не имею в виду много прям углей,но около 100 гр,а жир не больше 50 гр.,и белка около 100!кто нибудь посоветуйте ?
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1304 kcal
|
Grasa: 50,65g | Prot: 135,88g | Carbh: 63,84g.
Desayuno: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Магнит Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Рагу из кабачка. Cena: Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, 5 Морей Горбуша Консервированная. Pasa Bocas / Otros: Пиканта Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|