Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2020
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108,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1811 kcal
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Grasa: 39,22g | Prot: 139,33g | Carbh: 206,06g.
Desayuno: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Morangos. Almuerzo: Tomates Cereja, Alface, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Calamari Frito, Risoto de Queijo, Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Faduni Bananinha Cremosa. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mvelani1
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