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Mmm 🙄
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4037 kcal
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Grasa: 230,82g | Prot: 200,36g | Carbh: 298,60g.
Almuerzo: Woolworths Bacon & Cheddar Frittata . Cena: Cheddar Cheese , Margarine (Regular) , Bakers Salticrax, Margarine (Regular) , Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bananas, Enterprise Chicken & Cheese Viennas, Enterprise Chicken & Cheese Viennas, Hamburger or Hotdog Rolls , Flora Regular Margarine, Fry's Braai Style Sausages, Mozzarella Cheese, Cauliflower Cheese, Woolworths Hummus. Pasa Bocas / Otros: Beacon Threesome Chocolate, Coffee, Chicken Pasta Bake, Chicken Pasta Bake, Coffee, Coffee. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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